キャベツのバストアップ効果

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バストアップに必要なものとは?

バストサイズで悩んでいらっしゃる女性は多いものです。

 

バストアップをするためには、何と言っても女性ホルモンを活発化させることが大切なのです。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは女性らしい体を作る作用があり、バストアップに必要不可欠なものです。
自律神経やホルモンバランスを整え、美肌にも効果的です。

 

そんなエストロゲンと非常に似たものに、イソフラボンという成分があります。味噌や納豆、豆乳などの大豆食品に多く含まれていることでも知られており、女性ホルモンを増やすだけでなく、体の老廃物を排出しやすくしてくれる作用もあるため、アンチエイジングにも効果的ですし、便秘気味の方にもおすすめです。

 

バストアップを目指すには、まず、これら大豆イソフラボンを積極的に摂取するようにしましょう。

キャベツはどうしてバストアップに効くの?

10代女性のバストアップ方法と効果

 

キャベツにはボロンと言われる成分がたくさん含まれています。ボロンというのは日本語ではホウ素と呼ばれているミネラルの一種です。
このボロンには血液中のエストロゲンを増加させる作用があるのです。

 

エストロゲンが乳腺に働きかけることによってバストアップに繋がるというわけです。

 

キャベツにはボロン以外にも美肌効果のあるビタミンCもたくさん含まれていますので、女性にとって非常に嬉しい食べ物なのです。

 

ボロンが含まれるものはキャベツ以外にも海藻類、りんご、レーズン、ナッツ類などがあげられます。ただし、ボロン自体が非常に熱に弱い性質なため、出来るだけ加熱せずに生のまま食べるようにしましょう。

 

どれも一年を通して手に入りやすい食材ばかりですので、是非積極的に摂取するように心がけましょう。

他にもおすすめのバストアップ方法とは

女性ホルモンの分泌を促進させるだけでなく、胸を支えるための良質なタンパク質を摂取することも胸を大きくするために必要なものです。
良質なタンパク質はチーズや牛乳、卵や鶏肉、魚などに含まれています。特にささみ肉は低カロリーですので、ダイエット中の方にもおすすめです。
これらをバランス良く食べるように心がけましょう。

 

また、自分のサイズに合ったブラジャーを身につけることも大切なことです。

 

同じサイズ表記でも、メーカーによって微妙にサイズが異なる場合も少なくありません。
ブラジャーを購入する際には必ず試着をするようにしましょう。

 

下着専門店ならば、店員さんに相談するとサイズを測定してもらうことが出来ますし、正しい下着の装着方法など色々とアドバイスをしてもらえます。